زیادہ بیٹھنے سے کمر درد میں اضافہ : نئی تحقیق

نئی تحقیق سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ صوفوں اور کرسیوں پر زیادہ وقت نہ گزارنا آپ کی کمر کے درد کو مزید خراب ہونے سے بچانے میں مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔

فن لینڈ کی یونیورسٹی آف ترکو کے محققین نے دریافت کیا کہ جب کمر کے درد میں مبتلا افراد روزانہ تھوڑا کم بیٹھتے ہیں، تو ان کے درد میں اضافے کا امکان اگلے چھ ماہ میں کم ہوجاتا ہے۔ مطالعے کی مرکزی مصنف پروفیسر جووا نورہا نے کہا کہ اگر آپ کو کمر میں درد محسوس ہوتا ہے اور آپ زیادہ بیٹھنے کی خواہش رکھتے ہیں، تو بہتر ہے کہ آپ اپنی کمر کی صحت کے تحفظ کے لیے کام کے دوران یا فارغ وقت میں بیٹھنے کے کم طریقے تلاش کریں۔

نورہا اور ان کی ٹیم نے یہ بھی نوٹ کیا کہ کمر کی صحت اور طویل عرصے تک بیٹھنے کے اثرات پر زیادہ تحقیق نہیں کی گئی، جس کی وجہ سے یہ حالیہ مطالعہ خاصی اہمیت رکھتا ہے۔