پشپا سپر اسٹار الو ارجن نے فٹنس کا راز بتا دیا

تلگو فلم انڈسٹری کے معروف اداکار اور “پشپا 2” کے اسٹار الو ارجن نے حال ہی میں اپنی فٹنس اور غذا کے حوالے سے چند اہم راز شیئر کیے ہیں۔ انہوں نے بتایا کہ فلم کے لیے انہوں نے کوئی سخت غذا کا پلان فالو نہیں کیا کیونکہ یہ ایک فیملی فلم تھی، اور اس میں انہیں کوئی خاص ڈائٹ کی ضرورت نہیں تھی۔

الو ارجن نے انکشاف کیا کہ ان کا ناشتہ ہمیشہ انڈوں سے بھرپور ہوتا ہے، جبکہ رات کا کھانا مختلف ہوتا ہے اور کبھی کبھار وہ چاکلیٹ بھی کھا لیتے ہیں۔ اپنی صبح کی روٹین کے بارے میں بات کرتے ہوئے انہوں نے کہا کہ وہ روزانہ 45 منٹ سے ایک گھنٹہ خالی پیٹ دوڑتے ہیں۔

انہوں نے مزید کہا کہ اگر توانائی ہو تو وہ ہفتے میں سات دن ورزش کرتے ہیں، ورنہ وہ تین دن ورزش کرتے ہیں اگر وہ “سست” محسوس کریں۔ فٹنس کو وہ ایک ذہنی چیلنج سمجھتے ہیں اور ان کے مطابق، “صحت مند زندگی کا ہونا ایک اچھے جسم سے زیادہ اہم ہے۔”

الو ارجن نے یہ بھی بتایا کہ وہ دودھ کی کچھ مصنوعات سے پرہیز کرتے ہیں کیونکہ انہیں ان سے الرجی ہے۔