لندن۔سردیوں میں نہانے سے متعلق حالیہ وائرل ویڈیو نے دلچسپ بحث کو جنم دیا ہے۔ اس ویڈیو میں دعویٰ کیا گیا ہے کہ نہانے سے گریز کرنے سے متوقع عمر میں 34 فیصد اضافہ ممکن ہے، لیکن ماہرین نے اس دعوے کو غیر سائنسی قرار دیا ہے۔
ماہرین کی رائے
- ڈاکٹر بالاکرشنا جی کے کے مطابق، نہانے کی کثرت جلد کے مائکروبیوم کو متاثر کر سکتی ہے، لیکن مکمل طور پر نہانے سے صحت پر منفی اثرات مرتب ہو سکتے ہیں، جیسے:
- جلد کے مسائل
- انفیکشنز
- حفظان صحت کے مسائل
- ڈاکٹر ایچ گرو پرساد نے وضاحت کی کہ لمبی عمر کا تعلق صرف نہانے کی عادت سے نہیں بلکہ جینز، طرزِ زندگی، اور ماحولیاتی عوامل کے پیچیدہ تعامل سے ہوتا ہے۔
نہانے کے فوائد
- نیم گرم پانی سے نہانا:
- خون کی گردش کو بہتر بناتا ہے۔
- ہاضمے میں مددگار ہوتا ہے۔
- جسم کو راحت دیتا ہے۔
- ٹھنڈے پانی سے نہانا:
- توانائی کی سطح میں اضافہ کرتا ہے۔
- جلد کی قدرتی نمی کو برقرار رکھتا ہے۔
- گرم پانی سے نہانا:
- پٹھوں کے درد کو کم کرتا ہے۔
- سرد موسم میں آرام دہ محسوس ہوتا ہے، لیکن زیادہ گرم پانی خشکی کا باعث بن سکتا ہے۔
سردیوں میں نہانے کے مشورے
- روزانہ نہانے کے بجائے ہفتے میں چند بار نہائیں۔
- نیم گرم پانی کا استعمال کریں تاکہ جلد کی قدرتی نمی برقرار رہے۔
- اگر مکمل نہانا مشکل ہو تو اسفنج سے اہم حصوں کی صفائی کریں، جیسے بغلیں اور دیگر حساس حصے۔
احتیاطی تدابیر
- صفائی برقرار رکھنا ضروری ہے، چاہے پسینہ زیادہ نہ آ رہا ہو۔
- نہانے کے دوران اعتدال کا مظاہرہ کریں اور اپنی جلد کی صحت کو نظرانداز نہ کریں۔
نتیجہ
سردیوں میں نہانے سے گریز صحت کے لیے نقصان دہ ہو سکتا ہے، لیکن اس کے دوران نیم گرم پانی سے غسل کرنا بہتر ہے۔ صاف رہنا نہ صرف جسمانی بلکہ ذہنی سکون کے لیے بھی اہم ہے۔
