بالوں کا گرنا ایک قدرتی عمل ہے، اور ہر فرد روزانہ اوسطاً 100 بالوں سے محروم ہو سکتا ہے۔ تاہم، کچھ افراد ضرورت سے زیادہ بالوں کے جھڑنے کا سامنا کرتے ہیں، جس کی وجوہات جاننا علاج سے پہلے ضروری ہے۔ اگر مختلف دوائیاں اور گھریلو علاج آزمانے کے باوجود کوئی فائدہ نہیں ہو رہا تو درج ذیل وجوہات بالوں کے مسلسل گرنے کا سبب بن سکتی ہیں:
1. غذائی اجزاء کی کمی
بالوں کی صحت کے لیے متوازن غذا انتہائی ضروری ہے۔ اگر خوراک میں پروٹین، آئرن، وٹامن B12، اور وٹامن D کی کمی ہو تو بال کمزور ہو کر گرنے لگتے ہیں۔ مناسب مقدار میں غذائی اجزاء لینے سے بالوں کی جڑیں مضبوط ہوتی ہیں اور نشوونما بہتر ہوتی ہے۔
2. ذہنی دباؤ
ذہنی دباؤ بالوں کے جھڑنے میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ اگر کوئی شخص مستقل دباؤ کا شکار ہو تو بالوں کی نشوونما رک سکتی ہے، کیونکہ اس دوران اسٹیم سیلز غیر فعال ہوجاتے ہیں۔ پرسکون رہنے کے لیے مراقبہ، یوگا اور ورزش مددگار ثابت ہو سکتے ہیں۔
3. ادویات کے مضر اثرات
کچھ مخصوص ادویات جیسے خون پتلا کرنے والی دوائیں، وٹامن اے سے بھرپور مہاسوں کی دوا، انابولک اسٹیرائڈز، اور گٹھیا، ڈپریشن، گاؤٹ، دل کے امراض یا ہائی بلڈ پریشر کی دوائیں بالوں کے زیادہ جھڑنے کا سبب بن سکتی ہیں۔ اگر کسی دوا کی وجہ سے بال گر رہے ہوں تو ڈاکٹر سے مشورہ کرکے متبادل تجویز کروایا جا سکتا ہے۔
4. ڈیلیوری کے بعد بالوں کا جھڑنا
بچے کی پیدائش کے بعد ہارمونی تبدیلیوں کی وجہ سے بالوں کا زیادہ گرنا عام بات ہے۔ دورانِ حمل ہارمونی تبدیلیاں بالوں کو گرنے سے روکتی ہیں، لیکن زچگی کے بعد بال عام سائیکل میں واپس آجاتے ہیں، جس سے عارضی طور پر بال زیادہ گر سکتے ہیں۔ یہ مسئلہ عام طور پر ایک سال کے اندر خود ہی حل ہو جاتا ہے۔
ممکنہ حل
متوازن اور غذائیت سے بھرپور خوراک کا استعمال
ذہنی دباؤ کو کم کرنے کے لیے یوگا، ورزش، اور بہتر نیند
بالوں کے لیے مناسب تیل اور ہربل ٹریٹمنٹ
اگر دوا کی وجہ سے بال گر رہے ہوں تو ڈاکٹر سے مشورہ لینا
زچگی کے بعد بالوں کی دیکھ بھال کے لیے ہلکے شیمپو اور غذائی سپلیمنٹس کا استعمال
اگر بالوں کا گرنا مسلسل جاری رہے تو جلدی ماہر (Dermatologist) سے رجوع کرنا بہتر ہوگا تاکہ درست تشخیص اور علاج ممکن بنایا جا سکے۔
