ہائی بلڈ پریشر میں پھلوں اور سبزیوں کااستعمال، بہترین علاج

واشنگٹن: ہائی بلڈ پریشر دل کی بیماری اور فالج کے خطرے کو بڑھانے والا اہم عنصر ہے، تاہم ماہرین کا کہنا ہے کہ سبزیوں اور پھلوں پر مشتمل غذا کے ذریعے اس کے اثرات کو کم کیا جا سکتا ہے۔

مزید برآں، ہائی بلڈ پریشر گردے کی دائمی بیماری کا بھی سبب بن سکتا ہے۔ ماہرین کا کہنا ہے کہ طرز زندگی میں تبدیلیاں، جیسے کہ غذائی اصلاحات، ہائی بلڈ پریشر سے متعلقہ خطرات کو کم کر سکتی ہیں۔

“امریکن جرنل آف میڈیسن” میں شائع ہونے والی پانچ سالہ تحقیق، جس میں گردے کی دائمی بیماری اور ہائی بلڈ پریشر کے مریضوں کو شامل کیا گیا، نے یہ بات ثابت کی ہے کہ روزمرہ کی خوراک میں دو سے چار اضافی کپ پھلوں اور سبزیوں پر مشتمل جوس شامل کرنے اور ادویات کی تھراپی کے ذریعے بلڈ پریشر کو کم کیا جا سکتا ہے۔

اس تحقیق کے نتائج سے واضح ہوتا ہے کہ پھلوں اور سبزیوں پر مبنی خوراک دل کی بیماریوں کے عوامل کو نمایاں طور پر کم کر سکتی ہے اور گردوں کی صحت کو بھی بہتر تحفظ فراہم کر سکتی ہے۔